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在生活中，很多人都不知道咖啡 茶叶 哪个好,咖啡和茶哪个更盛行是什么意思，其实他的意思是非常简单的，下面就是小编搜索到的咖啡 茶叶 哪个好,咖啡和茶哪个更盛行相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
咖啡相比于茶叶的弊端在于咖啡摄入量过多容易增加尿钙的流失量，也就是说增加了骨质疏松疾病等骨骼健康的风险，而没有发现茶叶对骨骼产生的影响。在研究方面，咖啡的优势在于其对部分癌症可以起到一定的预防作用，而茶叶在这方面的证据比较薄弱，同时咖啡在促进代谢方面的效果会略好于茶，所以很多减肥的朋友会选择在运动前喝些黑咖啡。
这个问题特别有讨论价值，作为健康饮品的咖啡和茶到底谁更好一些呢，个人平时茶和咖啡都喝，如果非要我二选一，从更喜欢的角度来讲，我会喜欢茶多那么一点，理由是茶的种类繁多，口感多样，已然形成了茶道文化，记得新闻曾报道过普京总统的保温杯里泡的都是茶叶呢。以上是个人偏好，那么从健康的角度我们再来看看茶与咖啡谁更有优势一些：咖啡（黑咖啡）和茶有很多共性的，热量、脂肪几乎为零，都富含咖啡因、钾、镁等矿物质，都含有多种抗氧化物质，所以它们在对健康的作用方面有很多类似或相同的地方，
从研究角度来看，流行病学研究发现茶叶和咖啡都有降低糖尿病发病风险的作用，对血糖的控制和调节有一定益处，此外二者对降低心血管疾病的风险也有一定正向促进作用。不过在研究方面，咖啡的优势在于其对部分癌症可以起到一定的预防作用，而茶叶在这方面的证据比较薄弱，同时咖啡在促进代谢方面的效果会略好于茶，所以很多减肥的朋友会选择在运动前喝些黑咖啡，
咖啡相比于茶叶的弊端在于咖啡摄入量过多容易增加尿钙的流失量，也就是说增加了骨质疏松疾病等骨骼健康的风险，而没有发现茶叶对骨骼产生的影响。由此可见，茶叶与咖啡各有优势，如何选择全凭自己的喜好了，不过因为它们的咖啡因含量都比较高，特别是黑咖啡，建议每天不超过3杯（一杯咖啡因含量大概在110mg左右），而茶叶也同样，不建议过量的饮用浓茶，考虑到茶叶的品类不同，发酵工艺不同，咖啡因含量会有所差别，一般情况下建议茶叶每天的摄入量干重不超过15克为宜，
同时茶和咖啡都不建议随餐喝，因为它们会降低多种消化酶的活性，从而容易抑制营养素的吸收，对于本身肠道功能较差，吸收不好的朋友来说更要注意。总之：茶叶和咖啡都对属于对健康有一定促进作用的饮品，与其比较谁更好一些，不如选择自己更喜欢的那个，特别是对于有慢病的一些中老朋友，对于黑咖啡的味道可能难以接受，那么又何必勉强自己，喝茶同样受益，反之也同样，
咖啡和茶？好问题，这个问题我觉得应该这样说比较好。咖啡和茶这两种产物，从起源上来讲，都是很悠久，在慢慢的演变过程中产生了各自的文化，从研磨咖啡到冲泡饮用，从坐下烧水洗杯到茶水入口，二者过程虽各有千秋，但却又有所想通！一杯咖啡、一壶好茶都需要少一份浮躁，多一份静怡，让人在制作过程中慢慢安静，多些思考！咖啡分好坏将品质产地，茶亦如此甚至更甚，究竟孰好孰坏竟是难分高下！在如今这个时代，东西方文化的交流与冲击，无论是茶还是咖啡都是不可替代的产物，所以我尊重茶亦或是咖啡！二者的好处那就太多了，长期喝都没有太大问题，但是一定要注意其禁忌，不是适合所有人群，合适自己的才是做好的！一家之言，谢谢一起讨论学习！。