虽然中秋已过，但仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”。
很多会养生的人秋天都爱喝点熟茶。一来可以补充水分，二来熟茶能消食理气，去积滞，散风寒，温润身体的同时带来品饮的享受。
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《黄帝内经》中指出，秋天养生的要领是“使之安宁，已缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。可见，秋季的饮食调养应以滋阴润燥（肺）、调理脾胃为宜，饮茶养生更要讲究温润之道。
普洱茶熟茶具有良好的暖胃、活血、降血糖血脂的能力，秋冬饮用能滋阴润燥、暖胃驱寒。是对抗“秋燥”、“秋老虎”的上好佳饮。秋天喝熟茶至少有以下几方面的好处：
润肺生津
干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，润肺是养元气之原，呼吸器系统顺畅，身体运行自然变好。秋天是养肺的关键时期，养好肺，就能养好全身。
普洱茶含有的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱等，能与口腔中的唾液起化学反应，能滋润口腔，生津止渴。秋季养生喝普洱熟茶，再配合合理饮食，可以达到润肺生津的目的。
暖胃养气
春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期
普洱熟茶中含有丰富有益菌群，在进入人体后不仅不会对胃产生刺激作用，还能在胃的表层形成附着膜，对肠胃不佳的人有保护作用。
熟茶性温味甘能够聚集体内阳气，使身体发热起到暖胃作用，还增强人体对寒冷气候的适应能力。
饮用普洱熟茶对饮食不规律、经常胃酸胃痛的人来说，不仅可以缓解胃痛，还可以暖胃养胃，达到养生的目的。
消食解腻
熟普茶性温和、老少皆宜，善蓄阳气。普洱熟茶在发酵过程形成多种有益菌群，具有顺肠胃的功能。尤其对饮食不规律，经常食用多油多盐外卖的上班族来说，普洱熟茶对油腻食物造成的肠胃负担，具有很好的缓解功效。
普洱熟茶发酵过程形成多种有益菌群，菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，具有养护肠胃的功能。
安神助眠
熟普在制作过程中经过了渥堆发酵，茶多酚大部分转化为多酚类的氧化物，茶性较为平缓温和，对人体肠胃以及神经系统的刺激性较弱。
熟普经过一段时间的陈化后，茶多酚及咖啡碱物质发生转化，同时茶叶中茶氨酸和茶黄素保留较多，茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，且无任何副作用。
对于脾胃虚弱的人来说，喝熟茶，既能助消食温胃，又能促进睡眠。平时睡眠欠佳的朋友，睡前可以来一杯普洱熟茶安神。