秋意渐浓，气温转凉，现在早晚已经很冷了。
秋季也是一个养生的季节。秋季天气干燥，中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。
因此，秋季正是喝老白茶的好时机。
但是，一天当中，身体机能处于不同的状态。因此掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，很重要。
那么，早中晚不同时段，都适宜喝什么类型的白茶呢?
早晨起床，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大。
此时煮上一壶老白茶，不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
早上气温比较低，寒气较重，煮老白茶，能御寒保暖。对胃部不仅不会刺激，还能养胃，促进体内血液循环，让大脑供血充足。
话说回来，别说喝老白茶了，就是光闻一闻老白茶煮出的特有的枣香，都能让你混沌的大脑立刻清醒，活力满满的开始一天的工作和生活。
秋天的午后，气温升高。
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时泡一杯清新鲜润的新白茶，能对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒。
对于“三高”人群来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
新白茶性寒凉，能清热润肺，平肝益血。并且其中茶多酚很丰富，具有抗氧化和消炎的功效。
所以午后泡一杯石古兰2020高级白牡丹，细嗅那清新淡雅的兰花香，入口鲜爽十足，毫香在嘴里蔓延开来，汤水柔滑清甜。不仅滋阴润肺，午乏秋燥也立时被赶走了。
秋天的夜里逐渐变凉了。
许多茶友认为晚上不适宜喝茶，怕影响睡眠。但如果合理喝茶，比如在晚上9点之前喝茶，对身体还是很有益处的。
晚上喝老白茶是不错的选择，不仅能消化体内堆积的一些油腻物质，还能清除身体内多余的热气，具有安神定志，帮助睡眠的效果。
晚上泡一杯陈年的白毫银针，茶氨酸和黄酮的含量丰富，能够为身体补充营养，消除一整天的疲劳。
古人说：“医食同源，药膳同功”。
治病不如防病，防病不如疗身，疗身不如养生。
以茶养生，可谓是再简单不过的方式了。而白茶的营养丰富，四季都适合喝。
正确的喝白茶，可以让养生效果翻倍哦!
【延伸阅读】
老白茶不怕买贵，就怕买假，无论是批发商还是个人购买，在选购白茶的时候一定要买有品牌的白茶，在此，为大家推荐九十三度老白茶。据悉，该茶为厂家直供，并且"九十三度老白茶"所有白茶产品在苗木选择上都是选用无病虫害、生长健壮、根系正常的一年生扦插苗，定期为茶树进行修剪，在农药、化肥等的使用也统一按照符合国家相关规定，并确保不污染环境。
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简介：福鼎白茶是福建省福鼎市特产，中国国家地理标志产品。2004年6月，原国家质监总局正式批准“福鼎白茶”为原产地域保护产品(即地理标志保护产品)。俗语说：“一年茶、三年药、七年宝。”这说明白茶经过陈放成为老白茶后，其药用价值和品饮价值也更高。做白茶一定要有老白茶，成为了众多茶商的共识，九十三度老白茶就是凭借推陈出新，优秀的品质在一众老白茶品牌中脱颖而出。