夏日炎炎，酷暑难当。很多人，尤其是本身体质就偏热性的人，很容易心情焦躁，甚至是产生上火的现象。这个时候，饮上一杯汤色杏黄、滋味醇厚鲜爽的白茶，能给人以消暑生凉之感，不失为一种上好的清凉饮料。
夏日，你也许需要一杯白茶。
1.为何你需要一杯白茶？
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白茶茶味清淡，性味寒凉，是民间常用的降火良药，具有消暑生津、退热降火和解毒的功效。清代周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。”中医认为人的体质有燥热和虚寒之别，而通过不同制作工艺制作的食物也有凉性温性之分，主张用食物性味的偏胜来调节人体气血阴阳，以扶正祛邪。而能减轻或消除热症的食物，即属寒凉性：绿茶、白茶皆属凉性。
从现代医学研究的成果看，白茶具有较强的杀菌功效，这对清火消炎具有一定的防治作用。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验最后证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显著增强。他认为，在夏季多喝白茶，不但有防暑祛热的功效，更有助于口腔的清洁与健康。
白茶同其他茶类一样具有调节血脂、预防心脑血管疾病、调节免疫功能、抗氧化、抗辐射、美容祛斑、抗肿瘤、抑菌抗病毒等方面的保健价值。而且，当年白茶中茶多酚氧化程度与其它种类茶叶相比，更为轻微，而茶多酚作为一种天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。此外，白茶对促进脂肪分解代谢，控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡，也具有重要作用。
福建省中医药研究院对白茶的保健功能进行了实验。结果表明：白茶在降低肝、脑组织中的脂质过氧化物水平，增强机体细胞免疫功能的作用，降低血清总胆固醇和甘油三酯，增加机体的保肝功能以及降脂减肥等方面均具有显著效果。
2.夏日如何冲泡你的白茶？
白茶作六大茶类之一，属于微发酵茶，制法独特，不炒不揉，外形毫心肥壮银白，叶态自然伸展，汤色浅黄，毫香明显，滋味鲜醇，从外形到内质都散发着素雅和自然的韵味。
白茶冲泡方式较为多样，小杯品啜、大杯豪饮、热饮、冷饮皆适宜。一般白茶可采用95度左右水温冲泡，5克茶用250毫升水冲泡即可。有三个关键点不可错过：温润泡后闻毫香，冲泡后欣赏杯中外形，品饮时感受喉部的蜜韵。
此外，白茶尤其是老白茶，还可以清水加茶后在壶中煮3分钟左右，滤出茶汤饮用。同时也可以待水温下降到温热，添加蜂蜜或是冰糖，滋味也别具特色。
夏日，除了传统的冲泡方法，还可以冷泡白茶：可以选用温水或是冰镇过的纯净水，倒入你喜欢或常用的水杯中；投茶；待茶汤颜色变为浅黄，即可品饮。这样冲泡的白茶，毫香单纯而有穿透力，口感清凉，并且有更为突出的清爽感，着实是夏日佳饮。