热热热......炎炎夏日，高温酷暑令人难耐，该如何消暑解渴?市面上那些号称降火，解渴的饮料真的有效吗?
1、饮料派
市面上各种各样的饮料几乎都含糖，糖水不能解渴，因为糖分会被吸收，成为血糖，加大血液粘稠度，身体会感觉更渴。所以冰镇饮料虽然一时痛快，还是少喝为宜。
2、凉茶派
从凉茶的配料表可以发现，位列第一是水，第二是糖，然后才是一些中草药材，但药材的含量总体是比较低的。所以降火的功效不大明显。
3、茶饮料派
茶饮料也和凉茶一样，水、糖然后才是茶叶成份，其实就是一个茶味饮料而已。
炎炎夏日，其实只要喝点白茶
就能让您有“透心凉，心飞扬”的感觉
1.白茶中的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等，能够与唾液更好地发生反应，使口腔得以滋润，便产生清凉的感觉。
2.白茶有很好的利尿作用，可以带走体内大量的热量和废物，使体温下降。
3.白茶中的茶咖啡碱对控制下丘脑体温中枢的调节起重要作用，再加上芳香物质挥发过程中也起了散热作用。
4.白茶口感清香鲜爽，甘冽怡人，喝完清心畅快!
5.凉白茶冰凉爽口，比喝雪碧更“透心凉”。早上泡一瓷缸白茶，全家老幼可以喝一整天，退热祛暑必备。
白茶的功效可以令人降火，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量，特别是白茶的降火消炎、清热解毒功效尤其突出。
专家对喝茶的建议是：夏天喝白茶能防暑降温，秋天喝青茶，冬天喝红茶黑茶养胃。茶宜兼饮，不宜偏饮，白茶又宜常饮，不宜间断，白茶的防暑降温效果是最好的，白茶保健功效是需要常饮才有很好的保健效果的。
喝一杯白茶，促进血液循环、加快代谢、强心利尿，促进血液流向体表，汗腺打开，促进排汗和散发热量，进而降低皮肤温度，起到降暑的功效。
且白茶中富含人体所需的氨基酸、茶多酚、多种矿物质、维生素及锌、硒等微量元素。
三抗(辐射、氧化、肿瘤)、具有三降(血压、血脂、血糖)、清热去火、消炎杀菌、润肺、调理肠胃、保护肝脏的功效。是当今公认安全又营养的绿色健康饮品。
因为白茶具有抗氧化功能，比维生素E高出200倍，能改善人体排毒和防御功效。雅诗兰黛、自然堂、资生堂等护肤产品就加入白茶提取物，均受到爱美女士的青睐。
白茶只有萎凋和干燥两道工序制成，独特的工艺使得白茶黄酮含量高于其他五大茶类，是其他茶类的1.42-2.14倍。并且白茶存放时间越长，黄酮含量越高。研究表明，4年老白茶就比3年白茶的黄酮含量增加了28.2%。
黄酮是天然抗氧化剂，可以阻止细胞的退化、衰老，阻止癌症的发生，也可有效中和紫外线和环境污染所生成的活性自由基。
所以炎炎夏日，养成喝白茶的好习惯，尤其老白茶，既能阻挡烈日炎炎让自己更健康、漂亮，也能享受白茶的美味，何乐而不为呢?!
茶叶研究院权威专家认为：喝当年白茶会偏寒，但 白茶随着存放时间的延长，茶性会由清凉转平，直至微温性，所以建议多喝三年以上的老白茶。
老白茶，时光陈化，越陈越营养。
白茶本身的萎凋工艺，让白茶在制茶过程中便形成大量的“黄酮”。
经过时光洗礼，白茶中黄酮的含量相比新茶还会继续增加。
专家指出，白茶中黄酮的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。
所以，这也是白茶能够“存三年成药、存七年成宝”的原因。
【延伸阅读】
老白茶不怕买贵，就怕买假，无论是批发商还是个人购买，在选购白茶的时候一定要买有品牌的白茶，在此，为大家推荐九十三度老白茶。据悉，该茶为厂家直供，并且"九十三度老白茶"所有白茶产品在苗木选择上都是选用无病虫害、生长健壮、根系正常的一年生扦插苗，定期为茶树进行修剪，在农药、化肥等的使用也统一按照符合国家相关规定，并确保不污染环境。
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名称：九十三度白茶
年份：陈年老白茶
地域：福鼎白茶
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简介：福鼎白茶是福建省福鼎市特产，中国国家地理标志产品。2004年6月，原国家质监总局正式批准“福鼎白茶”为原产地域保护产品(即地理标志保护产品)。俗语说：“一年茶、三年药、七年宝。”这说明白茶经过陈放成为老白茶后，其药用价值和品饮价值也更高。做白茶一定要有老白茶，成为了众多茶商的共识，九十三度老白茶就是凭借推陈出新，优秀的品质在一众老白茶品牌中脱颖而出。