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在生活中，很多人都不知道荷叶茶可以减肥吗是什么意思，其实他的意思是非常简单的，下面就是小编搜索到的荷叶茶可以减肥吗相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
荷叶茶可以减肥吗？毫无疑问，荷叶茶可以减肥的，因为荷叶茶内含有的成分对于脂肪是有一定抑制作用的喔！相关的介绍如下！ 喝荷叶茶减肥的量 要喝荷叶茶减肥一定要注意每天喝的荷叶茶的量要控制好，只有喝到一定的量才能够让荷叶茶中的有效成分发挥作用，达到减肥瘦身的目的。一般每天需要冲泡荷叶茶约3~4包，一包荷叶茶能够冲泡1杯，一天至少要喝4杯荷叶茶才好。 喝荷叶茶减肥的时间 喝荷叶茶减肥可以每天吃饭前喝。荷叶茶中含有的荷叶碱能够帮助排斥油脂，抑制体内脂肪的吸收，饭前喝荷叶茶能够帮助抑制吃油腻食物的欲望，并且还能够增加胃部食物容量，帮助很好的减肥。 荷叶茶怎么喝才减肥 1、冬瓜荷叶茶 材料：冬瓜皮50克，荷叶100克。 做法：将冬瓜皮和荷叶洗净，荷叶切成丝后加沸水一起焖10分钟即可。 效果：荷叶能够帮助利尿、通便，而搭配冬瓜，冬瓜同样能够帮助消除水肿，所以喝冬瓜荷叶茶对于水肿型肥胖具有很好的减肥瘦身效果。 2、山楂荷叶茶 材料：山楂20克，荷叶半张。 做法：将山楂洗净后切成片，荷叶切成丝，一起加入锅中水煎，沸腾后去渣留汁即可饮用。 功效：山楂具有促进消化的功效，而荷叶能够帮助分解脂肪，缓解便秘，两者搭配能够有效帮助消除油脂、通便排毒的效果。 3、荷叶决明子茶 材料：荷叶半张，决明子10克，苍术10克。 做法：将所有材料清洗后一起放入锅中水煎后去渣留汁即可。 功效：决明子中含有决明素等成分能够帮助抑制体内脂肪的合成，促进脂肪的分解，搭配荷叶，具有极好的减肥瘦身效果。 4、陈皮荷叶茶 材料：陈皮50克，荷叶1张。 做法：将荷叶切成丝，陈皮研成细末与荷叶丝一起泡水喝即可。 功效：陈皮能够帮助降脂解油腻，荷叶能够分解油脂，搭配能够帮助改善肠胃功能，有效帮助调理身体，减肥瘦身。 喝荷叶茶减肥禁忌 1、经期女性服用 荷叶茶性质偏凉，经期时不宜服用过凉的食物，否则容易导致经血排出不畅，从而可能引发或加重痛经症状。 2、脾胃虚寒者服用 荷叶茶是一种性质寒凉的饮品，脾胃虚寒者喝过多荷叶茶会加剧寒气对肠胃的刺激，从而可能引起腹泻、便溏等不适症状。 3、长期大量服用 荷叶茶性凉，长期大量服用易伤脾胃，导致脾胃功能虚弱，可能会引起手足冰凉、疲劳乏力、面色苍白、大便溏薄、消化不良等脾虚症状。 综上所得，荷叶茶是可以帮助减肥的，因为荷叶茶具有显著的瘦身减肥、通便利尿、清肝明目、止血化瘀、益肾健脾、清暑利湿的功效，对目赤、涩痛、多泪、目暗不明、头痛眩晕等有显著的作用！